クリニック近くにも春が、、、せっかくなら、歩きましょう。

クリニック近くの川の土手では菜の花がほぼ満開になっています。

ウォーキングも心地よい季節になってきました。

土曜日、日曜日も多くの方がウォ−キングをされていました。

全国でも糖尿病による死亡率が高いと言われる徳島県では成人の日々の歩数が全国平均よりも

1000歩少ないことが明らかになっています。

糖尿病予防にも「歩く」ことが重要のようです。歩いていると糖尿病になりにくい、さらには薬が増えにくい。さらには歩くことで血圧も下がるようです。

健康寿命（寝たきりでない元気な寿命）をのばすためにも1日10分でも

歩く距離を伸ばしましょう。